吃海带的好处是能为人补充蛋白质。碳水化合物还能补充钙，碘，磷，铁，钾。等微量元素。坏处是？
刚打捞出来的鲜海带。沾满粘液不好清洗。而且鲜海带极容易变质，不好存放。
我觉得春天吃海带是有助于孩子长个子的，不过不能单靠吃海带，还要配合其他措施，例如多吃含钙高的食物肉蛋奶类食品豆类食品，还要加强体育锻炼，保证充足睡眠等
3~5月：带鱼春天产量大。带鱼在我国沿海可分为南北两类，均在春季出现鱼汛，是捕钓的绝佳机会，促成全年产量较大的季节。
秋季，北方带鱼会出现第二次鱼汛，南方则要等到冬季。鲳鱼春夏之交最应季。在东海，一年四季都可捕捞鲳鱼，春、夏之交鱼群产卵洄游时，是最佳捕捞时节。