从安康市汉滨区出发，沿着316国道，经过高新区，五里工业园，恒口示范区，汉阴县，石泉县，到达汉中市的茶乡西乡县，城固县。汉中市，勉县，宁强县，最后到达青木川旅游风景区。
从安康到青木川骑行路大概有490公里左右。从安康出发要国道316汉白公路，途经汉阴，石泉，西乡县，城固县，汉中市，勉县，宁强县到达青木川景区。
刚骑完自行车是不可以马上洗澡的，需要休息一段时间再洗澡，因为运动以后会出汗，这时候毛孔都伸张进行排汗，如果马上洗澡对身体不好，所以不管骑车还是跑步等剧烈运动以后都要休息一段时间，等到毛细孔收缩不在出汗的时候再洗澡。