低糖茶叶一般指加糖量较低的茶类产品，常见的有绿茶、白茶、花草茶、乌龙茶等。
绿茶因为未经发酵处理，所以含糖量很少，是最健康的茶类之一；白茶也是未经大量加工处理的茶叶，味道清淡，含糖量也较低；花草茶通常不会添加糖分，所以也是一种比较健康的低糖茶叶。乌龙茶的糖分含量则因不同处理方法而有所不同。综合来看，低糖茶叶种类多样，选择适合自己口味的低糖茶叶可以更好地保护身体健康。
低糖维c含量高水果有，柠檬、柚子、草莓、葡萄柚和猕猴桃等。
1.柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，其含糖量非常低，可在饮食中适当摄入。
2.柚子：柚子不仅含糖量低，还含有丰富的膳食纤维，对于维持血糖稳定有一定帮助。
3.草莓：草莓的甜味主要来自果糖，相比其他水果，其含糖量相对较低。
4.葡萄柚：葡萄柚的含糖量较低，而且富含维生素C和膳食纤维，有利于保持健康。
低糖的菜类很多，有:黄瓜，冬瓜，苦瓜，茭白，土豆，芋头，莲藕等根茎类，还有绿叶类的，像白菜，青菜，蒜苗，茼蒿，薄荷等。还有西红柿等等。