跳长方形跳皮筋是一种简单而有趣的活动，以下是一种基本的跳法：
准备皮筋：首先，你需要一段足够长的皮筋，以便可以将其拉伸成一个长方形。皮筋的长度可以根据参与者的数量和所需难度进行调整。
设定长方形：找一块平坦的地面，将皮筋拉伸成一个长方形。长方形的长宽比例可以根据个人喜好或跳皮筋的规则来决定。
基本跳法：站在长方形的一侧，用双脚同时跳过皮筋。然后，转身面对长方形的另一侧，再次跳过。这种基本跳法可以不断重复，也可以根据需要进行变化。
增加难度：随着熟练度的提高，可以尝试增加难度。例如，可以单脚跳，或者交叉双脚跳。还可以将皮筋拉伸到更高的位置，以增加跳跃的难度。
多人协作：长方形跳皮筋也可以多人协作进行。例如，可以安排一个人负责拉伸皮筋，其他人则负责跳跃。或者，可以多人同时跳跃，各自尝试不同的跳法。
注意安全：在跳皮筋时，要注意安全。确保皮筋没有尖锐的边角或破损的地方，以免在跳跃时受伤。同时，也要保持适当的跳跃距离和高度，避免摔倒或扭伤。
总之，长方形跳皮筋是一种简单而有趣的活动，可以锻炼身体的协调性和灵活性。通过尝试不同的跳法和增加难度，可以不断挑战自己，享受跳皮筋的乐趣。
长方形是一种矩形的特殊形式。它具有两对对边平行的特点，并且所有角度均为直角。在一个长方形中，有两个对角相等且两个对角相等。这些对角可以被表示为弧度，这是度数的一种更准确的测量方式。我们可以使用弧度来测量长方形的角度，并将其表示为数字的小数形式。长方形角是带弧度的矩形的一种形式，可用于计算几何和三角学中的问题。因此，长方形角是一种特殊的几何形状，具有其自身的独特性质和应用。
题目中并没有给出云的说明，云的形状也有多种，因此，需要我们做一些假设：假设云的形状为一个圆圈，而长方形里的云是完整的圆圈，不是圆圈的一部分，那么就有以下三种情况：
1. 长方形本身就是一个圆形，那么只有一种长方形带着圆形的云。
2. 长方形的一条边上带着圆形的云，此时共有两种情况，即长方形的上方或者下方有圆形的云。
3. 长方形的两条边上都带着圆形的云，此时共有四种情况，而这四种情况可以两两一组，互为镜像。
综上所述，当我们假设云的形状为一个圆圈，而长方形里的云是完整的圆圈，不是圆圈的一部分时，共有7个长方形里带云的长方形。