一般进行乒乓球运动、户外活动两小时等球类的运动，对眼睛的恢复和将防止近视度数增加有好处。
运动用于预防眼睛近视度数增加过快，是比较有效的一种方法，尤其是每天的两小时户外活动，向远处观望，不要长时间近距离的用眼以及打乒乓球、羽毛球等锻炼眼球的球类运动，对于预防近视以及防止近视度数增长过快，均具有明显的效果，因此，对于近视增长较近的较快的儿童，应当观察是否存在生活和学习上的眼睛损伤，长时间的近距离看书，写字或者长时间不外出，一直在室内看手机等，均会导致近视度数增加。
适当的户外活动，羽毛球等球类运动，对于恢复视力、降低视力的进展都有帮助。
锻炼节食体重不减可能因为以下几个第一，可能个人的基础代谢率较低，即不容易消耗卡路里。
第二，可能锻炼的强度和方式不够科学，没有达到减脂塑形的效果。
第三，可能节食方式不科学，如不吃早餐或者长时间禁食，反而会使得身体开始储存脂肪。
解决这些问题可以考虑搭配一定的有氧运动和合理的节食方式，如控制摄入卡路里、均衡饮食等。
此外，还需注意保持良好的作息习惯和避免压力过大，以促进代谢率的提高。