如果在住宾馆时发现床上有虫子，首先要立即跟前台反映情况要求更换房间，以免对自身的健康造成威胁。同时，可以将床上的被褥等放置在一旁，以免将虫子带到新的房间，同时可以使用手机拍照或录像作为证据。
在更换房间时，可以让前台人员对房间进行消毒或者更换床上用品。在退房时，可以向酒店索取一份书面的投诉单，并要求退款或补偿。此外，要及时向旅游组织或官方机构反映问题，以避免其他游客遭遇同样的问题。
一般情况下，在宾馆住宿期间是不允许使用电饭煲煮饭的，因为酒店房间内的电器设备都是为日常生活提供便利而设置的，不能承受长时间高功率运行的电器设备。使用电饭煲煮饭可能会引发火灾等安全风险，给其他住客和酒店带来不必要的麻烦。此外，如果宾馆提供餐饮服务，客人可以选择用餐服务，不需要自行煮饭。因此，在宾馆住宿期间，客人应该遵守酒店规定，并尽可能利用酒店提供的设施和服务。