每日的牛磺酸摄入量建议不超过6克。但具体补充量应根据个人情况而定，如有需要，可以咨询医生或营养师的专业意见。
不会过量的，柠檬酸钾主要被作为食品添加剂、化学药物等使用，在食品、药品中有不同的使用标准量，在临床上没有绝对标准的每日摄入量要求，因此每天吃多少不过量没有具体数值。
哎，有时候，真觉得每天都像是被一堆无形的石头压得喘不过气来。生活中的小烦恼，工作中的小困扰，就像是一股股冷风，不断地吹拂着我的心。那种疲惫感，真的不只是身体上的累，更多的是心灵上的疲惫。每次想要放松一下，却又被新的烦恼所困扰，仿佛永远都逃不出这个循环。
真希望有一天，能够找到那个让我心灵得以休憩的港湾，让我真正地放松下来，不再为这些琐事所累。