1. 减小飞行速度：可以通过提高机翼的升力来减小飞行速度，例如扩大襟翼或者尾翼的倾斜角度，给机身施加阻力等方法。
2. 正确姿态：在着陆前，滑翔员需要采用正确的姿态，如降低机头，保持平稳姿态，缓慢移动脚蹬，减小下降速度，调整速度和角度等等。
如果有合适的着陆场，还可以采用机轮着陆，但这需要相应的训练和操作技巧，并且需要考虑对飞机的影响。
1.
训练条件 开始的几次飞行训练最好在高度50米以下,坡度25-30度的迎风山坡上设置起飞点。风速2—3米为宜,在风速、风向均较为稳定的条件下进行。待技术熟练后再逐步提升起飞高度。
2.
飞行前准备 空中飞行训练的准备工作一定要充分。教练员应对学员详细讲解起飞、空中飞行和着陆各阶段的操纵动作要领和安全注意事项。在起飞和着陆场地均应安排人负责指挥和安全把关。
开始训练前学员要做热身运动,把身体活动开。应给学员预留有足够的起飞助跑距离或起飞失败后有再次起飞的机会,所以,伞具应铺放在预计离地升空处以上15-20米的地方。
开始训练前,应对伞具装备进行全面检查。确认装置正常后,学员穿着背带系统,扣好腿带和胸带,戴好头盔,将前操纵带握在手中,站在起飞点上准备起飞。
要注意,学员站到起飞线后,应排除一切杂念,思想和身体都尽量放松,目视前方,正对风向选好助跑路线。
滑翔运动必需的器械装备：滑翔伞、套带、安全帽、手套、鞋、飞行服、护目镜、仪表等。
滑翔伞是一项不需要许多体力付出的体育运动，全套器材仅重约20公斤。滑翔伞是自由飞行器，通常从高山斜坡起飞，也可以通过牵引方式起飞。滑翔伞用双脚起飞和着陆，所使用的器材与飞机跳伞使用的降落伞有很大区别。当代的滑翔伞可以爬升到海拔4000米以上，最大直线飞行距离已经突破400公里。出于飞行理念的不同，滑翔伞可以分为休闲滑翔、竞技滑翔和特技滑翔三个领域。
飞行服：必须要准备滑翔伞运动专用的飞行服，在练习时，可任意自由地进行各种激烈的运动，飞行时，可以保护身体
安全帽：安全帽是在起飞和着陆时保护头部的必需装备，尤其是练习时，一定要配戴安全帽。
鞋子：鞋的选择应以质轻坚固为原则(避免附有挂钩)，在有坡度的斜坡上使用时以较易吸收冲击力且预防挫伤的滑翔伞专用鞋为最佳选择。
手套：为了避免手部受伤，在参加滑翔伞运动时，应配戴手套。
护目镜(太阳眼镜)：在参加滑翔伞运动最初的学习阶段可不用护目镜，但对于配戴隐型眼镜的人，则应戴护目镜。
仪表：滑翔伞运动所需的仪表包括有风速计、高度计、升降仪等。
紧急伞(备用伞)：在做热气流盘旋或高飞行时，有时会遇到一些特殊情况。因此，携带紧急伞比较安全，紧急伞的大小尺寸有所不同，应根据每个人的体重不同，选择合适尺寸的紧急伞。