不含糖的食物
无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，
不含糖的蔬菜：竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。
按国际惯例，无糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麦芽糖等），但是必须含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味剂生产。
如果要说没有糖的糖果，首先想到的就是口香糖和薄荷糖。这两种糖果不含糖分和热量，可以让口腔保持清新、口气怡人，同时也有助于口腔健康。
此外，还有一些利用植物精华、果汁等为主要原料制成的糖果，也不含糖分，深受健康饮食人群的欢迎。这些糖果不仅美味可口，还能满足人们的甜品欲望，同时又不会影响健康和体重，受到越来越多人的青睐。