惊蛰到来天气暖，大地身体齐复苏；早晚还是比较凉，加减衣服要注意；早睡早起多散步，多吃青菜勤喝水；
这是春暖花开的开始，愿你生活当中总是 惊 喜不断，爱情 惊 天动地，事业上虽然总是 惊 涛骇浪，你总是能做出一鸣 惊 人的成绩，愿你惊蛰快乐。
1 鲜嫩的春笋
2 因为惊蛰时节是春天的开始，春笋是此时节最好的食物之一，不仅鲜嫩可口，而且富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利水消肿等功效。
3 此外，惊蛰时节还可以食用豆芽、青菜等嫩绿蔬菜，以及鲜嫩的春葱、韭菜等调味品，这些食物都有益于清热解毒、促进身体新陈代谢。
你问的可能是谚语，完整的上下句有：
惊蛰 —— 先惊雷，四十日雨霏霏。
你问的谚语可能是以上这个，当然，谚语有很多，你也可以通过其他渠道了解更多。希望能给予你帮助