它可以提高大脑的发育，促进智力的提升，对眼睛好，促进视网膜发育从而保护视力。同时可以加强钙的吸收，可以促进身体的发育，所以在孩子的生长过程中，补充鱼肝油是必不可少的。
鱼肝油是有一定的味道的，而且味道可能不是很好，但是这种情况也不是很严重，通常混在牛奶或者其他的食物里面吃掉也是可以的，一般对于什么都油的不耐受是很少的，建议积极的进行补充，再补充鱼肝油的同时，适当的补充钙质，效果会更好一些，平常要注意加强维生素和微量元素的补充。
鱼肝油的好处如下
可以维持正常视力：鱼肝油中含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，维持正常的视觉反应。
促进人体对钙的吸收：鱼肝油中含有维生素D，维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，增强骨骼密度，促进骨骼发育，