1. 喝蜂蜜水：可以加速排毒、补水、补充营养，使肌肤焕发光彩，热量低，还有减肥功效。
2. 温和洁面：不建议使用强力洁面产品，可以用温水代替，避免破坏肌肤表层保护膜。
3. 面膜焕彩：可以在清晨使用面膜，解决肌肤缺水现象，使肌肤更气色。
4. 精华补水：使用前揉搓手部使肌肤温度升高，用掌心温度微微加热，再于全脸涂抹开来，为肌肤一次密集修护，也为之后的面霜吸收做好准备。
1.喝温水：早晨起来喝一杯温水，可补充水分，促进排便。
2. 多进食富含膳食纤维的食物：膳食纤维可增加粪便容量，刺激肠蠕动，增加排便能力。可食用麦麸、水果、蔬菜等。
为了保存中午饭不受细菌污染，有几个小技巧值得注意。
首先，做饭前，用肥皂和温水清洗双手和厨具。煮饭时，要确保米饭煮透，并保持饭盒密闭。若加入肉类或蔬菜，应确保食材洗净和熟透。在饭盒摆放时，建议每个菜肴都分别放在单独的容器中，不要直接与米饭混合。当然，保存饭盒时，要确保存放环境干燥、通风，并放置在冷藏设备中，能够有效延长食物保质期并防止细菌滋生。