练完大腿后需要休息几天取决于您的锻炼强度、个人的身体状况和恢复能力等因素。一般来说，对于初学者和身体状况较差的人来说，建议休息2-3天；而对于有一定锻炼基础和恢复能力较强的人来说，可能只需要休息1-2天。
在休息期间，可以进行一些轻度的拉伸和恢复性锻炼，以帮助肌肉恢复和防止肌肉酸痛。同时，保持充足的睡眠和饮食，有助于身体的恢复和肌肉生长。
需要注意的是，在进行大腿锻炼时，要避免过度训练和受伤。如果您在锻炼过程中感到不适或疼痛，请及时停止锻炼并寻求专业指导。
练完平甩功后，理论上可以马上洗手。平甩功是一种简单的全身运动，旨在放松身心，促进血液循环。在练习过程中，双手会不断地甩动，可能会出汗，因此练习后洗手是一个良好的卫生习惯，有助于保持手部的清洁。
不过，建议在洗手前稍微等待片刻，让身体逐渐恢复到平静状态。此外，在洗手时，最好使用温水和肥皂，彻底清洁双手，以避免细菌或病毒的传播。
总之，练完平甩功后可以马上洗手，但也要注意身体的感受和卫生习惯的培养。