根据法律的定义，拘留所是一种非刑事性质的羁押地点，通常用于对涉嫌违法行为的人进行短期监禁、调查和审查。即使在拘留所待了4个月，也不算是坐牢。坐牢通常指被判处刑罚的情况，包括监狱等刑事性质的监禁场所。拘留所和坐牢的性质和法律地位有所不同，因此待在拘留所并不等同于坐牢。
拘留所释放人员的流程通常需要进行一系列手续，包括检查康复状况、检查缴获物品、登记个人信息等。一般来说，被保留物品会返还给被释放人员，个人物品和财物需要进行登记并向被释放人员交还。一旦满足所有释放条件，被释放人员将由拘留所负责人进行安排，完成签字手续并领取釋放通知書即可离开拘留所，结束拘留生涯。