牛油果通常有两种颜色：绿色和紫色。
1) 绿色：这种颜色的牛油果通常还没有完全成熟，果肉呈绿色或黄绿色。在切开后，它的果肉会变得柔软，口感丰富，味道甜美而浓郁。
2) 紫色：成熟的紫色牛油果，果肉呈淡黄色或浅绿色，口感更加柔软，味道也更加浓郁。它的果肉比绿色牛油果更容易压成泥，因此在制作牛油果泥或牛油果酱时，紫色牛油果通常是首选。
无论是绿色还是紫色牛油果都是营养丰富的水果，含有丰富的健康脂肪、膳食纤维和多种维生素和矿物质。
牛油果的颜色与其成熟度有关。一般来说，成熟的牛油果颜色会从青色逐渐转变为深绿或暗紫色。此外，如果牛油果的表皮颜色为墨绿或者黑色，那么它可能已经熟透了。
在挑选牛油果时，除了观察其颜色，还可以通过触感进行判断。轻轻地用手按压牛油果，如果感觉有些柔软，但又不太松散，就说明它已经成熟了。
黑色的牛油果和绿色的牛油果主要有以下区别：首先，颜色的深浅代表了成熟度的不同，黑色的牛油果是已经完全成熟的，而绿色的牛油果则是未成熟或者成熟度较低的。其次，口感也会有所不同，黑色的牛油果口感相对更加柔软，味道更香甜，有时可能会带有淡淡的奶酪味；相比之下，绿色的牛油果口感则会较硬。
牛油果益力多榨汁的做法很简单，首先将新鲜牛油果去皮去核，切成小块放入搅拌机中。然后加入适量的牛奶或椰奶，一些蜂蜜或糖来调味。
再加入一些冰块，然后用搅拌机搅拌至均匀。
最后将榨好的牛油果益力多汁倒入杯中，即可享用美味的饮品了。这种榨汁方法简单方便，不仅口感丰富，而且富含多种维生素和脂肪酸，对健康有益。