1、善于听取，善于聆听。学会倾听别人说话，善于让别人多说一些，自己提出独特的见解，这样可以锻炼一下自己的听取能力，从而使自己能够更加的投入到沟通表达中来，锻炼自己也是不错的，学会倾听。
2、训练思维，锻炼能力。多多思考问题，锻炼自己的思维能力，从事物的另一面考虑，将自己的沟通思维发展到极致。快速转动你的大脑，思考沟通交流的能力，多多训练沟通能力。
3、多看一些关于沟通表达这方面的书籍。从书中获得的知识，是比较实用的。闲暇时，可以看一些沟通表达方面的书籍，来增加自己对沟通表达的理解，深入透彻的剖析，多学习一些总是好的。
4、学会运用肢体语言，来锻炼自己沟通交流的能力。当自己的沟通能力不够完善的时候，可以运用自己的肢体语言来补充自己的沟通交流能力，试着去试试。也许互补之后，会发现许多不知道的东西。
5、开始进行自言自语式训练，提高表达能力。自己在家的时候，可以开始自己一个人讲话，自我锻炼沟通能力，实行一个人扮演两个角色，开启自己的训练之路，提高表达能力，并且来进行的沟通锻炼。
6、增加社交圈子，锻炼自己的交谈交流能力。可以在工作或节假日的时候，多和好友一起聚聚，一起聊聊天，锻炼自己的社交能力，避免以后与亲朋好友聚会害羞，同时还可以锻炼自己的交谈能力，一举两得。
7、能说会道，能言善辩，多多训练。在家人面前，可以和他们多说说话，锻炼自己的诉说能力。出门在外，一个人要学会说，而且要能说会道，能言善辩，这样反复的进行交谈，还可以增加自己的见识。
8、选择事物进行言说，将所见事物精简的说出来。将自己所见的事物，见到之后与人诉说，能够很好的锻炼自己的记忆能力，还可以锻炼大脑的总结能力，最后锻炼自己的沟通表达能力，一举两得。
一、努力提高自身素质和修养
树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。理论使人深刻，政策使人清醒。只有具备了较强的理论政策素养，站在全局的高度思考问题，从而提高出谋献策的层次和能力，在实际工作中不做出格的事，不说出规的话，在事关原则性的问题上，毫不含糊，敢于坚持真理，才能使人敬佩。
二、提升自我的业务工作能力
只有具备比较高的业务工作能力和专业知识，才能更好地履行职责，才能更好的推进自己的工作。给后期具体工作中做出更好更准确地决策提供基础性的帮助。
三、自身综合业务能力的提升
在完善了专业知识能力后，认真提升自己的综合业务能力，即调查研究能力、语言和文字表达能力、组织协调能力、快速反应能力和执行力，给提高沟通和协调能力提供有力的障。
四、注重培养自己卓越情商
构建和谐的上下关系，要更广宽地拓展知识面，精通本职业务，做到职内外知识要了解，有关知识要明确，相关知识要掌握，从而提高出谋献策的层次和能力，为社会多做贡献，得到社会和别人的认可。
五、要掌握好沟通协调的方法
在工作中，企业管理者和员工沟通的目的，是为了企业更好的运营，使之持续长久的发展，在和员工的沟通过程中，如果选择的沟通方方不当，就会起反作用。所以管理者在注意沟通大原则的前提下，不同的员工，沟通方式还是要区别对待，这样才能达到有效的沟通效果，提高员工的主观能动性和工作的积极性，给企业的良性发展创造更好的氛围。
这里列举了几个相关的定律：
1. **练习定律**：沟通能力像任何其他技能一样，需要不断的练习和实践才能提高。通过与不同的人交流、参加演讲活动、写作等方式来积累经验，提升自己的沟通技巧。
2. **反馈定律**：接受并利用反馈是提高沟通能力的关键。通过倾听他人的意见和建议，了解自己的不足之处，并不断改进和调整自己的沟通方式。
3. **适应定律**：沟通是一种双向的过程，需要根据不同的情境和对方的特点灵活调整自己的沟通方式。学会适应对方的语言、态度和沟通风格，能够更有效地传达自己的意思。
4. **倾听定律**：倾听是有效沟通的基础。学会倾听他人的观点和想法，尊重他人的意见，不仅能够建立良好的沟通关系，也能够更好地理解对方的需求和期望。
5. **简化定律**：简洁明了地表达思想是提高沟通效率的重要手段。避免冗长的叙述和复杂的词藻，用简洁清晰的语言表达自己的观点，能够更容易地被理解和接受。
通过遵循这些定律，不断地提升自己的沟通能力，可以更好地与他人交流，建立良好的人际关系，实现个人和职业的成功。