查询自己以前看病记录的方法：
1. **网上查询**：一般诊疗记录、报告记录等可在医院官方网站或所在医疗机构查询。
2. **电话咨询**：可拨打12320全国统一卫生热线，向工作人员提供身份证明和相关病史等，可查询诊疗记录和住院记录。
3. **线下查询**：带上身份证在当地医疗机构查询医疗记录。
以上三种方法仅供参考，如果您还有其他疑问，建议咨询当地医疗机构获取更多信息。
要看自己今天的运动轨迹，可以通过以下几种方法：
1. 运动App：如果你使用运动App进行运动记录，比如微信运动、苹果健康、Keep等，可以打开App查看今天的运动轨迹和运动记录。
2. 手环、智能手表：如果你使用手环或智能手表进行运动记录，比如小米手环、华为手表等，可以在设备上查看今天的运动轨迹和运动记录。
3. 定位服务：如果你开启了手机的定位服务，可以通过使用手机自带的地图应用或第三方地图应用，比如高德地图、百度地图等，来查看今天的运动轨迹。
4. GPS运动记录仪：如果你使用了GPS运动记录仪来记录运动轨迹，可以通过连接设备到电脑或手机，使用相关软件查看今天的运动轨迹和运动记录。
需要注意的是，查看自己的运动轨迹和运动记录需要保护个人隐私，避免泄露个人信息。
要了解自己的保险包括什么，首先需要查看保险合同中的条款和细则，以确定被保险人的权利和责任。一般来说，保险套餐包括了基本的保险责任和保障范围，如意外伤害、疾病、意外身故、残疾等。同时，还需关注免赔额、保费、保险期限等重要信息。此外，保险公司也会提供相关的服务和保障，如紧急救援、理赔服务、投保咨询等。通过仔细阅读和理解保险合同，可以确保自己的保险覆盖范围，减少在意外情况下的风险和损失。