不影响肱骨前移的过程中，是不会影响胸肌的，因为位移较远，位移较远，可以使胸肌快速的生长，使胸肌更加的挺拔，所以是不会影响的，可以放心的进行锻炼使用
肱骨前移是由于胸肌上部的发达而导致的，因此，练习上胸可以对肱骨前移有一定的帮助。上胸的练习可以包括卧推、上斜卧推等动作。但是，过度强调上部胸肌的发达也容易导致肱骨前移问题的加剧，因此，下胸的训练同样重要，可以通过平板卧推、下斜卧推等动作来增强下部胸肌的发达，从而平衡上下胸肌的发展，减缓或预防肱骨前移问题的发生。综上所述，练上胸和练下胸都重要，应当彼此平衡。
当肱骨前移时，背部的三角肌、斜方肌和菱形肌等跨肩胛骨肌肉会缩短。这些肌肉都与肩胛骨有关，因此，当肱骨向前移动，肩胛骨随之上移、旋转和缩小。这会导致这些跨肩胛骨肌肉的纤维短缩，失去了其正常的张力和长度。
缩短肩胛骨肌肉会影响到肩胛骨的位置和稳定性，导致肩胛骨运动不协调，可能会导致肩袖肌腱的磨损，进而出现疼痛和运动受限。
因此，要保持肩胛骨的稳定性和正常的位置，需要加强背部肌肉的训练和拉伸。