1丶进入调表模式。
首先，按住A按钮约五秒钟，A按钮通常会进入设定操作。按住A按钮约三秒钟后，右上方的显示屏将显示ADJ文本。
您需要按住A按钮，直到右上角的处理器显示“H.SET”。字体。
2丶设置秒针。
一、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组。
二、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。
三、调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期二，16号，你现在调表，那就把星期调到星期一，日期调到15号。
四、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没关系。
步骤简单，轻松搞定。
首先按下“Set”按钮，进入设置模式，然后通过按下“Mode”按钮选择“Timekeeping”（时间设置）选项。
然后，按下“Adjust”按钮进入小时设置，使用“+”和“-”按钮调整小时数。
完成小时调整后，按一下“Adjust”按钮进入分钟设置，使用“+”和“-”按钮调整分钟数。
最终，按下“Set”按钮返回时间设置模式并完成设置。
卡西欧bt400的调时间非常简单，只需要按照以上步骤进行操作即可。
值得一提的是，此表还有其他实用的功能，如日历、闹钟、定时器等，用户可自行选择使用。