苏泊尔红色保温壶换内胆的步骤如下：

准备工具和替换内胆：检查保温瓶内瓶是否能够替换，如果可以，准备相同品牌或型号的新内胆。

排空并清洗：将保温瓶中的液体倒掉，清洗瓶身和瓶盖，让保温瓶完全干燥。注意清洗后不要加热保温瓶，以免内胆变形。

卸下旧内胆：按照保温瓶的使用说明书，通过旋转等方式将旧内胆卸下。

更换新内胆：将新内胆放置在瓶盖上，并与瓶盖恰当连接，避免内胆移位。

检查安装情况：检查新内胆是否紧密连接到瓶盖上，并检查是否有漏洞。

测试：装满热水或冷饮后，在设定的保温时间后进行测试，检查新内胆是否正常工作。

请注意，如果在实际操作中遇到困难，建议请商店老板或专业人士帮忙处理，以确保安全。