每天吃生菜是有助于减肥的一种方法,但并不一定能减肥,需要合理食用。肥胖与热量摄入过多而消耗过少有关,因此就算每天吃生菜但并没有为身体创造热量缺口,也不会起到减肥的效果。
想要减肥并不是天天吃生菜就可以体重下降，核心在于摄入卡路里要小于每天消耗的卡路里才能有效减重，除了每天注意饮食外，也要加强一部分有氧运动和无氧运动，才能健康减重。
生蚝天天吃危害是营养过剩。吃生蚝的好处是补充营养，因为生蚝中含有蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，具有较高的营养价值，适当吃可以为机体补充营养。