爬坡会消耗我们很大的体会，让我们感觉非常疲惫，只需要一星期爬两三次就行了，这样可以锻炼身体，可以增强我们的体质，也不会让我们过分消耗体力。
爬坡是一项相对较强的运动，需要有足够的体能和身体素质支撑。因此，如果你的身体已经具备了一定的基础，可以天天进行爬坡练习，逐步提高自身的耐力和力量水平，以适应更高难度的爬坡训练。
但是，如果你的身体素质比较差，或者处于恢复期，建议进行适当的间隔训练，避免过度训练导致身体受伤或疲劳。总之，要根据自己的身体状况和能力水平来制定合理的训练计划，才能有效提高训练效果和身体健康水平。