表格可以通过编写SQL查询语句来自动抓取数据库里面的内容。首先，需要连接到数据库，并使用SELECT语句查询需要提取的数据。

接着，可以使用Python或其他编程语言来编写代码，并使用相关数据库API来从数据库中提取数据，然后将数据写入表格中。

在编写代码时，需要确保将表格的列名与数据库中的列名匹配。

最后，将代码保存并运行，表格就会自动抓取数据库里面的内容。