可以瘦肚子。
因为转呼啦圈是一种有氧运动，可以有效地消耗体内的脂肪，尤其是腹部的脂肪。
每天转呼啦圈一个小时可以增加腹部肌肉的收缩和运动，促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的效果。
此外，转呼啦圈还可以锻炼腰部和腹部的肌肉，增强腹部的稳定性和力量，使腹部线条更加紧致。
同时，转呼啦圈也可以促进腹部的血液循环，改善消化系统的功能，有助于消化和排除体内多余的脂肪。
然而，仅仅依靠每天转呼啦圈一个小时是不足以完全瘦肚子的。
要想获得更好的效果，还需要结合合理的饮食控制和其他形式的运动，如有氧运动和力量训练等，才能全面地减少腹部脂肪并塑造更好的腹部线条。
每天转呼啦圈40分钟，坚持三个月左右会看到明显效果，腹部明显变平，腰部变细。
一般来说，呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动，只有持续进行下去，才会产生效果。所以，呼啦圈减肥为了达到最佳瘦身的效果，最好持之以恒，且每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来，达到瘦腰的最佳效果。
但是，注意每次也不要转太长时间，