感觉游速快
髋部发力就是由髋部的转动带动臂和腿来推动水。转髋角度大约在45度左右。髋部发力的时机就是手臂成高肘抱水姿势之时。
最好的方法是做正确运动
保护髋关节是，个人应注意避免频繁进行下蹲、爬山、跳高等需要弯曲膝盖的运动，以免关节软骨过度磨损。
髋关节和髀关并不是相同的结构，但它们确实有密切的联系。髋关节是连接髋骨和股骨的关节，同时与股骨头形成拱形包容面。髀关是股骨上的一个凸起，它是股骨长骨部分的上端，也就是股骨头的附着点。髀关的位置相对固定，而髋关节在运动过程中会伸展、屈曲、旋转和外展。因此，虽然它们不是相同的结构，但它们的联系非常紧密，髋关节的运动也会受到髀关位置的影响。