好处：
1、大豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。
2、大豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。
大豆中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮又称植物雌激素,与雌激素相似结构,能够补充女性雌激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,延缓女性衰老.
1、减缓衰老：柚子中含有大量的果胶、黄酮、柚皮苷等成分，能清除机体自由基，抗氧化，可以降低色素沉着、有效减缓皮肤衰老；
2、润肠通便：柚子富含膳食纤维、果胶、植物多糖及黄酮类等营养成分，有清毒素、润肠通便的作用，可以消脂减肥；
3、补充营养：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，可以补充营养。