不是。
越野跑并不意味着全程连续奔跑，它结合了跑步和徒步，根据地形变化和体力分配灵活调整速度和节奏。在复杂地形如山路、泥地、陡坡等地段，选手往往会采取快走、攀爬等方式前行，合理运用技术和体能，以最有效的方式完成比赛。
有影响。
这可以提高跑步者的心肺能力，提高他们的速度和耐力水平，还可以训练跑步者应对各种地形和环境的能力，从而促进身体的健康和形态改善。
另外，越野跑爬坡也会对跑步者的肌肉群产生更加细致的刺激，有助于提高跑步者的力量和爆发力。
通过越野跑爬坡训练，跑步者还可以锻炼平衡感、协调性和灵敏性，从而提高跑步运动的技术水平。
总而言之，越野跑爬坡对于跑步者来说，是一种非常有效的锻炼方式，能够全面提升他们的身体素质和跑步技巧。