连续睡12小时不正常的
古人对睡眠是很讲究的，因为睡眠是重要的养生之道。因此古人对每一种深、浅度或姿势的睡眠，都做了明确的“规定”：坐着打瞌睡，叫作“睡”；闭目养神未睡着，叫作“眠”；趴在茶几、案头上睡觉，叫作“卧”；仰在炕上睡，叫作“寝”；躺着睡且睡着了，叫作“寐”；刚刚睡醒，睡眼惺忪，叫作“觉”或“寤
睡12个小时是不正常的，可能存在睡眠障碍等问题。
正常成年人群睡眠时间是7-8个小时左右，宝宝睡觉正常时间在10个小时左右，如果正常人群出现睡觉超过12小时，那就说明已经存在睡眠问题
对老年人来说算剧烈运动，回春医疗保健操最佳时间应该是在中午9点到十点做最适合。因为。这个阶段刚刚吃完早餐不久。需要一定煅炼消化，空气也是比较好的时候。人的精神也最最佳的状态。