不可以。
人如果十天没洗头，头发上会有很多从体内通过发根生出的油脂，加上空气中的灰尘等污染物附着在头发上，如果这时染发不容易上色，即是染上了，颜色也容易脱落。达不到理想的效果。
频繁染发确实会伤害头发，即使使用高质量的染发剂也是如此。每次染发都会使头发受到一定程度的损伤，因为染发剂中含有化学物质和氧化剂。经常染发还会使头发变得干燥、易断、毛躁，并导致头发掉落。
因此建议尽量减少染发的次数，选择高质量的染发剂，并注意头发的护理和保养，比如定期进行营养护理和使用防晒喷雾等。
如果一个人停止练习十天，那么恢复训练的时间将取决于他们以前的体育水平和身体状况。
对于那些已经在练习中有一定身体素质的人来说，恢复状态可能会比较快，只需几天时间就能恢复到原来的状态。
而对于刚开始锻炼并且身体状况不太好的人来说，恢复的时间可能需要更长，可能需要一两周或更长时间。为了尽快恢复到原来的状态，需要持续性地锻炼，逐步增加强度和训练时间，同时注意保护好自己的身体，避免受伤和扭伤。