1.适量山药核桃红枣洗净备用
2.放在锅里隔水蒸15-20min，蒸熟后将红枣和核桃肉放在冷水里泡5分钟，这剥红枣、核桃的皮就容易剥。
3.将准备好的全部材料放进搅拌机，加入适量温水开始搅打成泥，停停打打。
4.还可以加米糊在里面喂给宝宝吃，最后嘀一嘀核桃油帮助吸收，不滴也没事，因为我发现核桃蒸熟之后表面会浮出一层油脂，那可是天然的核桃油多好
1.鸽子买来清洗干净，剁成大块，凉水入锅中煮开撇掉浮沫。
2.将鸽子和焯煮的清汤倒入炖锅中。放两片姜。
3.鸽子炖的差不多的时候可以开盖检查一下成熟度。
4.将山药去皮切成滚刀块，放入鸽子汤中。
5.再放入枸杞，带上盖子继续炖20分钟左右。
6.不用放盐，炖制成熟原汁原味，即可出锅。
山药粥若为纯山药10分钟左右即可。
主料：山药100克、大米100克、枸杞。
步骤：
1、准备食材。山药、大米、枸杞。
2、山药去皮，切成4厘米长的段。山药去皮和切片戴上一次手套，否则手会发痒。
3、大米洗净干净，倒入锅内，加入山药，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。
4、米煮开花，就煮熟了。
5、撒入枸杞煮半分钟，关火。装入碗中。清香软粉的山药粥即可使用。