以下是一些关于“说了就要做到”的句子文案：
1.言出必行，行必果。
2.说到做到，不放空炮。
3.承诺如金，践行不止。
4.口中所言，心中所想，行之必至。
5.言行一致，方为诚信。
6.说出的话，就要付诸行动。
7.言而有信，方能成事。
8.一诺千金，驷马难追。
9.不要做言语的巨人，行动的矮子。
10.说过的就要做到，做不到的就不要说。
这些文案都强调了说话算数、履行承诺的重要性，你可以根据自己的需要进行选择或修改。
对于那些说了不联系又联系我的人，我会先通过观察他们的话语和行为，慎重考虑是否要重新建立联系。
如果他们真正意识到了自己之前的错误行为并且表示要做出改变，那么我可以考虑再次与他们交流。但如果他们只是随意打招呼或者没有展现出任何真诚的态度，我会保持适当的距离并保持我的边界。在人际关系中，自我尊重和健全的边界对于建立健康和长久的关系来说是非常重要的。