1、清洁：
在敷眼膜前，要做好脸部尤其眼部的清洁，如果有画眼妆的，还要先卸妆干净；
2、热敷：
用温热的毛巾，拧干温水之后，敷在眼部3到5分钟，放松眼部，帮助后面眼膜更好地吸收；
3、贴眼膜：
用手将眼膜贴两端撑开捋直，在下眼睑3mm处，沿着眼部轮廓，从内眼角下方至外眼角上方慢慢贴上固定，用手指指腹一边轻轻地提拉，一边排出里面的空气，使得眼膜和皮肤贴合；
4、闭眼等待：
慢慢闭上眼睛，放松心情，也可以放点舒缓的音乐，等待15到20分钟，再将眼膜取下来。
5、按摩精华：
眼膜贴取下来之后，眼部还有多余的精华，用手指指腹在眼部，轻轻地按摩吸收；
6、再次清洗：
用清洗将多余没有吸收的精华，用清洗清洗干净，擦干；
7、涂眼霜：
在眼部涂适量的眼霜，轻轻地用指腹按摩至吸收，加强补水保湿。
1 可以天天使用
2 热敷眼罩能够缓解眼部疲劳、改善眼睛干涩、舒缓眼部不适等问题。
每天使用能够保持眼部健康，但是需要注意温度和时间的控制，避免过度热敷导致眼部不适。
3 此外，定期进行眼部保健和眼保健操也是非常重要的，能够有效预防眼部问题的发生。
1.热敷眼贴的好处：加热眼罩相当于热敷，能有效促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，进而达到促进睡眠、保护视力的效果；加热眼罩含有水分，蒸汽在促进眼部血液循环的同时，还能给眼部肌肤补充水分。
2.缺点：加热眼罩对蒸汽量、蒸汽温度、加热时间等要求严格。如果买了一些质量不好的产品，很有可能在使用时蒸汽温度总是过高或者突然变高，导致眼睛和皮肤灼伤。如果内部材料泄露，甚至可能导致眼睛损伤。