考试前洗洗澡、洗洗头是可以的，这通常不会对考试产生负面影响，反而可能有以下一些好处：

1.放松身心：能帮助放松紧张的肌肉，缓解压力和焦虑。

2.提升精神状态：让人感觉清爽、舒适，有助于提高精神状态。

3.改善睡眠：可以促进血液循环，提高睡眠质量，使考生在考试前能够得到更好的休息。

然而，在考试前洗澡洗头时，也需要注意以下几点：

1.注意保暖：避免着凉感冒，影响考试发挥。

2.控制时间：不要花费过多时间，以免耽误复习或休息。

3.避免受伤：小心滑倒或烫伤。

4.选择合适的时间：不要在考试前太晚洗澡洗头，以免过于兴奋而难以入睡。

最终是否洗澡洗头取决于个人习惯和身体状况。如果你觉得洗澡洗头会让你更加放松和舒适，那么可以选择在考试前进行。但如果你对此感到不确定，或者担心会影响考试状态，也可以选择不洗。

除了洗澡洗头，以下这些方法也有助于在考试前保持良好状态：

1.合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。

2.保持良好的作息规律，充足睡眠。

3.进行适当的运动，放松身心。

4.注意饮食健康，避免过度饮食或食用刺激性食物。

5.采用积极的自我暗示，增强信心。