建议使用新的茶叶枕头，因为茶叶枕头可以使用一段时间后，茶叶的清香会逐渐散去，药效也会降低，使用效果大打折扣。
新的茶叶枕头不仅能够保证茶叶的新鲜度和药效，还能起到更好的保健作用，睡前闻一闻茶叶的清香，有助于放松身心，改善睡眠质量。
茶枕中的营养成分非常丰富，尤其是茶中独特的芳香物质。可以利用这一点，让茶枕在调节和舒缓情绪方面发挥强大的作用，有效地镇定神经，让每个人迅速进入睡眠状态。使用茶枕的朋友也会发现茶枕可以改善睡眠质量。可以把茶枕放在身边，用茶枕中的芳香物质来起到安神助眠的作用
1. 首先，准备好一些干燥的茶叶，可以是普洱茶、竹叶青等具有香气的茶叶。
2. 将茶叶放入一个干净的布袋中，将布袋扎紧，确保茶叶不会散落出来。
3. 可以根据个人喜好，将茶叶与其他具有香气的干燥植物材料一起放入布袋，如橙皮、薰衣草、香草等，以增加枕头的香气。
4. 确保布袋封口处没有松动，以免茶叶散落出来。
5. 将制作好的茶叶枕头芯放入枕套中，然后可以根据个人需要调整枕头的松紧度。