苹果、香蕉、蓝莓等水果有助于补脑增强记忆力：
1. 苹果含有维生素和锌元素，具有一定抗氧化作用，有助于健脑。
2. 香蕉含有大量钾元素和维生素B，有助于预防精神疲劳和维持大脑细胞正常运转。
3. 蓝莓含有花青素，具有抗氧化和增进脑力作用。
我觉得应该吃一些含有维生素微量元素粗纤维物质比较多的食物皮肤好不长痘，例如苹果，梨，葡萄，哈密瓜，橘子，等，其实多吃任何水果对身体健康都是有利的
1、苹果为减肥水果榜首，它含有丰富的果胶，主要功效是排毒养颜减少热量。
2、香蕉对于减脂也是很有效的，它帮助清理肠道增加饱腹感。
3、猕猴桃含有丰富的维生素C，促进热量代谢、通便排毒。
4、菠萝帮助消化，饭后吃可以更好地排毒。
5、葡萄柚可以帮助增加消化液，帮助肠道蠕动和降低热量。还有几乎没有热量的水果分别是：西瓜、草莓、圣女果、梨、它们的热量一百克含量都不会超过四十，妥妥的减脂神器。