小腿外两侧的足三里穴。 最保暖的位置首推背部两个脾俞穴，其他还有腹部的中脘穴、小腿外两侧的足三里穴、双上手臂的手五里穴及涌泉穴，贴在这些穴位，能促进血气运行，保暖全身。
可以，首先一定要隔着一层衣服贴，无论哪一种暖宝宝贴，它都会达到一定的温度，大约三四十度，这种温度直接接触皮肤是会灼伤皮肤的，千万注意！
1、如果想背部保暖，就脱下外衣，露出背部内衣的位置，只需要隔一层内衣即可。
2、如果是暖足贴，注意要贴在足面上，不要贴在足底。
日常生活中暖足鞋垫比暖足贴好，暖足鞋垫带有保温发热层,撕开即热,微小透气孔,发热稳定,安全性高,暖足贴在走路的过程中会出现损坏,容易引起外漏的现象。因此说暖足鞋垫比暖足贴好。