坚持每天游泳，把尽可能多的游泳时间留给自己，不仅可以帮助减肥，还有助于促进全身血液循环，提高抵抗力，还可以通过游泳放松身心
以下是我的回答，游泳用的机器通常指的是游泳辅助设备，如游泳圈、游泳板等。这些机器可以帮助游泳者提高游泳效率，锻炼身体，或者辅助那些不会游泳的人进行水中活动。例如，游泳圈可以提供浮力，帮助初学者或体力较弱的人在水中保持平衡。而游泳板则可以锻炼游泳者的肌肉，提高游泳速度。总之，游泳用的机器为游泳爱好者提供了更多的选择和便利。
游泳是一种低压力的全身性锻炼方式，可以有效地减轻身体负担，促进代谢，同时也能锻炼肌肉和心肺功能。不同的身体情况和锻炼强度会影响游泳瘦身效果的出现时间。但是，一般来说，每周三到四次，每次30分钟以上，并辅以适当的饮食控制，可以在4到6周时间内看到明显的减肥效果。然而，要保持身材稳定，长期坚持锻炼和合理的饮食习惯仍然是必不可少的。