要想快速提高Apex水平，需要不断地练习、学习、了解游戏规则和战术。建议跟其他高手进行交流并参加比赛，不断反思自己的细节操作，找出自己的不足之处，目标明确，培养团队意识与合作能力，互相帮助。此外，要注意细节操作，如技能熟练度、更精准的瞄准、预测对手的位置和意图、队友之间的配合默契等等，都是需要不断优化和提高的。
最重要的是要保持耐心和毅力，持之以恒，如此才能真正提高自己的水平。
要实现在Apex英雄游戏中录屏不掉帧且游戏不卡，你可以考虑使用N卡自带的录屏功能或OBS Studio这样的专业录屏软件。对于N卡用户，可以通过GeForce Experience软件进行设置，选择合适的录制质量和分辨率，并确保电脑配置能够支持高帧数的录制。同时，确保游戏设置中的画质和性能平衡，以获得最佳的录屏和游戏体验。
掰手指和抱拳是玩Apex时展示胜利的动作之一，掰手指是用大拇指和中指反向扭曲，而抱拳是将手指弯曲，拇指抵住食指的指节。
如果需要更详细的指导，可以在网上搜索相关教程或视频。