每100克荞麦锅巴脆片的热量为1.429千焦，相当于341大卡。一包净含量为30克的荞麦脆片的热量为341大卡。将341大卡除以4.18，得到每100克荞麦脆片的热量为102大卡。
600大卡。
苦荞锅巴也是锅巴。锅巴是一种热量相对比较高的食物，平时适当的吃一些是没有问题的，但是如果吃得过多，可能就会导致发胖的问题。一般情况下一百克锅巴的热量最少要600大卡以上，有些可能还会更高一些。
荞麦面100g通常是按照干重进行计算的。这是因为荞麦面在制作过程中会进行干燥，使得面粉失去一定的水分，变成干粉。因此，按干重计算更方便和准确。同时，按湿重计算荞麦面还需要考虑面粉中的水分含量，易造成误差。通常情况下，如果需要使用湿量计量，需要在指明具体的计量单位和工具。