通过攀爬崎岖的山路，几个小时的时间，感觉双腿非常的酸痛。虽然感觉自己的腿已经废了，但是征服了又一座高山，内心还是充满了成就感和挑战的。
爬山容易酸，这个现象不能说是腿部肌肉不足。其最主要的原因是由于在这种剧烈运动的时候，人体肌肉会产生一定量的乳酸，并且堆积在腿部肌肉，造成的酸疼现象。
这种现象，基本上在两天到三天即可自动消除
首先，表达你的关心和理解，让她知道你很在乎她的健康和舒适。
询问她的症状和疼痛程度，了解情况的严重程度，以便采取相应的措施。
让她知道你在她身边支持她，鼓励她保持乐观的态度。
如果她愿意，可以谈论一些愉快的话题，让她的注意力从疼痛中转移出来。
最重要的是，让她感受到你的关心和支持，帮助她渡过这段困难时期。