1 通过不正常的生活和身体姿势，人体臀部肌肉容易长时间处于紧张状态。
2 要想放松臀大肌，首先需要充分休息，避免长时间坐着或站立。
进行一些舒缓的瑜伽或伸展运动，可以帮助舒缓臀部肌肉的紧张。
按摩臀部也可以缓解紧张。
3 正确的站姿、坐姿和走姿是维持臀部肌肉健康的重要保证，可以采用一些办法纠正不良姿态，如使用椅垫、站桩等方法帮助维持正确的姿势。
当然可以。波浪角衣服是一种很优雅、很具有活力的服装，而臀部丰满并不会影响它的穿着效果。事实上，波浪角衣服可以让人们的注意力更集中于上半身，从而增加身体的整体协调性和美感。此外，选择适合自己身材的款式和尺寸也是很重要的，可以有效地修饰身形，达到更好的穿着效果。所以，不必担心臀部肉多会影响穿波浪角衣服，只要挑选好合适的款式和尺码，就可以自信地穿起来了。
臀部自体脂肪填充它的成功率大概在50%~90%之间之所以这个差距是么大事，因为他与医生的技术有关，同时也与自身脂肪它的活性有关