是的，七岁男孩可以多练投篮。投篮是篮球的基本技能之一，通过多次练习，孩子可以提高自己的投篮水平，在篮球比赛中更加得心应手。然而，家长和教练需要确保在练习时孩子的身体健康不受损害，避免过度使用肌肉和关节。
还需要根据孩子的年龄和技能水平，选择合适的篮球、篮筐和练习场地，给予孩子正确的指导和鼓励，并保证孩子有足够的休息和营养。
同时，家长也要理解孩子的兴趣和爱好，不要过分强迫孩子去做自己不喜欢的事情，避免让孩子对篮球感到厌倦。
对于七岁男孩来说，最好的健身方法就是多参加各种有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周进行至少两次，每次20分钟以上。同时，也可以进行简单的力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑等，每周进行1-2次，每次进行10-15组。另外，良好的饮食和充足的睡眠也是健身的重要因素，应该尽量避免过度消耗。最重要的是保持积极的心态，享受运动的乐趣，健康成长。
对于七岁的小女孩，适合选择轻便、灵活且有趣的运动器材，以帮助她们锻炼身体并培养运动兴趣。以下是一些适合七岁小女孩的锻炼身体器材：
跳绳：跳绳是一项简单易学、灵活性强的运动，可以提高心肺功能和协调性。小女孩可以逐渐掌握跳绳的基本技巧，通过不断练习来提高跳绳的难度和速度。
滑板车：滑板车可以锻炼小女孩的平衡感和腿部肌肉，同时也能增加身体灵活性和协调性。选择适合年龄的滑板车，确保小女孩能够安全地享受这项运动。
轮滑：轮滑是一项有趣且充满活力的运动，可以锻炼小女孩的身体协调性和平衡感。选择合适的轮滑鞋和护具，确保小女孩在轮滑时能够保持安全。
皮筋：皮筋可以用来进行各种拉伸和力量训练，有助于增强肌肉力量和柔韧性。选择适合年龄的皮筋，指导小女孩进行正确的拉伸动作。
球类运动：球类运动如足球、篮球和排球等可以锻炼小女孩的身体协调性、反应速度和团队合作精神。选择适当大小的球和场地，确保安全并鼓励小女孩积极参与。
在选择运动器材时，请根据小女孩的兴趣和身体状况进行选择，并注意保持适当的运动强度和频率。同时，注意在运动过程中加强安全教育，确保小女孩在运动时的安全。如有需要，可寻求专业教练或医生的建议。