武术弓步是武术训练中常用的基础步伐，正确的做法是先站直，双脚分开至约肩宽，然后向一侧脚步向前迈出一步，使两腿呈弓形，前腿膝盖弯曲，后腿伸直，重心向前移动，身体始终保持平稳不倾斜。
弓步的前脚与后脚间的距离要适当，前脚的膝盖宽度比后脚的腰宽略窄，双膝都要与脚尖对齐，腰部要收紧，背部挺直。切勿弯曲腰部，身体稳定并始终保持呼吸畅顺。这是武术弓步正确的姿势，也是武术基本功的一种重要训练方式。
武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种防身技艺，也是一种身体艺术和修身养性的方式。以下是一些武术必背的知识点：
1. **武术的基本原理**：
- 武术讲究“形意合一”，即动作与内在意念的统一。
- “内外兼修”，即不仅锻炼身体，也修养心性。
2. **武术的基本组成**：
- 套路：一系列预设的动作组合，分为拳术和器械套路。
- 实战技术：包括格斗技巧、防守技巧、击打技巧等。
3. **武术的主要流派**：
- 少林武术：以少林寺为发源地，注重外家硬功。
- 太极拳：以柔克刚，强调内功修炼和动态平衡。
- 形意拳：动作简练，讲究形随意动，意念引导。
- 八卦掌：走圆转八卦，注重步法和身法的灵活变化。
4. **武术的修炼方法**：
- 基本功：包括马步、站桩、基本拳术动作等。
- 套路练习：反复练习以掌握动作要领和节奏。
- 对练：与他人互相练习，提高实战技巧。
- 内功修炼：包括呼吸吐纳、气血运行、意念导引等。
5. **武术的道德修养**：
- 武德：武术修炼者应遵守的道德规范，如尊师重道、以武会友等。
6. **武术的比赛规则**：
- 比赛规则：包括但不限于比赛场地、裁判标准、比赛流程等。
7. **武术的历史和传承**：
- 历史发展：武术的起源、各个时期的特点和代表人物。
- 传承体系：师徒传承、武术学校和教育机构等。
这些知识点是武术学习和理解的基础，对于武术爱好者和学习者来说，掌握这些基本知识是非常重要的。当然，真正的武术学习还需要通过不断的实践和体悟来深化理解和技能。