1. 洗发前：干发使用，将精油涂抹在发中至发梢。由于精油具有滋养作用，所以用量不宜过多，以免头发显得过于油腻。
2. 洗发后：将洗净的头发吹到半干，梳顺之后，从发中到发梢顺滑涂抹护发精油，用手指梳理并按摩2分钟，再用细排梳梳理确保精油滋养每丝秀发，最后吹干。半湿状况下的精油涂抹能让秀发完全吸收营养，滋养不留痕。
此外，对于受损或极度受损的发质，可以随时携带小瓶护发精油，不时地涂抹在发梢，并顺着按摩安抚。但请注意，随时涂抹的部位仅限于发梢部位，以免使头发显得油腻。
总之，使用头发精油时，要注意适量使用，避免过量，以免头发显得油腻。同时，根据不同的发质和需要，选择合适的使用方法和产品，以达到最佳的护发效果。
不建议抹身上。
原因是头发精油通常是针对头发和头皮的护理产品，配方主要是为头皮打造一个健康的环境，而身体皮肤和头皮有很大的区别，不同的皮肤需要不同的护理和警惕成分，因此不建议在身体上随意使用头发精油。
如果您想护理身体皮肤，建议选择专门的身体护理产品。
头发精油可以用于男士。
因为头发精油可以帮助保持头发的健康和光泽度，同时还可以抑制头皮屑的产生。
使用方法是：将适量的精油倒在手心，然后将其搓热，均匀地涂抹在头发上，特别是发梢处。
可以在洗头后吹干前使用，或者在干发时使用，这样可以更好地吸收精油的养分。
建议每周使用2-3次，不要过度使用，以免堵塞毛孔或造成头发负担。
使用时要注意避免接触眼睛和口腔。