短期断食有益于调节体重和改善体质，：
1. 好处：断食有助于排除体内积存的脂肪，达到调节体重的效果。对于体重较轻的人来说，断食可以提高胃的吸收和代谢功能，从而增强体质。此外，断食还有助于自我调整和重组免疫系统，进一步改善体质
短时间内提高视力的最好方法是通过眼部放松和训练。 可以尝试每小时休息5-10分钟，离开电脑或手机屏幕并做一些眼部伸展和按摩，让眼球和眼肌得到缓解和放松。
此外，可以尝试读书或眺望远处，让眼球适当地放松和调整焦距。对眼睛进行一些简单的运动如向上下左右移动视线、旋转眼球等也有助于提高视力。此外，良好的生活习惯也能够帮助保持好的视力，如摄入充足的维生素A、避免过度使用眼睛等。