剪映两边侧身有赘肉是常见的身材问题，要去掉这些赘肉，需要通过健康的饮食和适当的锻炼来实现。可以采取有氧运动和腰腹部训练，如跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等。同时要控制饮食，避免高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬果、鸡胸肉、鱼肉等低脂肪高蛋白的食物摄入。
坚持健身和饮食控制，多运动少吃零食，可以有效地消除剪映两边侧身的赘肉，塑造好身材。
在剪映中，想要拉长一个人的身高，可以采取以下步骤：
在时间线中找到需要拉长身高的片段。
在剪辑选项中，找到“画面”选项，点击进入。
在画面选项中，找到“缩放”选项，将缩放比例调整到需要的高度。
预览视频，观察身高是否符合要求，如果需要进一步调整，可以重复上述步骤。
需要注意的是，剪映中的画面调整功能比较基础，对于复杂的剪辑需求可能无法满足。如果需要更高级的剪辑效果，建议使用专业的视频编辑软件。
1. **打开剪映软件**：打开剪映并加载您需要编辑的视频项目。
2. **进入字幕编辑**：点击左侧工具栏中的“字幕”按钮，进入字幕编辑页面。
3. **选择字幕元素**：在字幕编辑页面中，选中您想要修改字号的封面文字。
4. **调整字体大小**：在右侧的“字幕”选项卡中找到“字体大小”选项。您可以通过拖动滑块或手动输入数值来调整字体大小。如果发现无法调整字体大小，可能需要更换字幕样式。
5. **保存修改**：调整完成后，点击“完成”按钮保存您的修改。
请注意，剪映的界面和功能可能会随着版本更新而发生变化，如果您在操作过程中遇到困难，可以参考剪映的官方教程或更新日志，以获取最新的操作指南。