微波炉和空气炸锅是两种不同的加热方式，需要分开考虑。微波炉是通过利用微波辐射的能量进行加热，而空气炸锅是通过高速旋转的热风循环进行加热。
如果您希望将微波炉和空气炸锅结合起来使用，可以先在微波炉中加热食物至充分蒸煮。然后再将食物转移到空气炸锅中，以获得更好的口感和烘烤效果。
具体时间要根据食物的种类和大小而定。一般来说，微波炉加热3分钟可以使食物变得温热，而空气炸锅的加热时间则要更长一些，一般需要10至20分钟，具体时间也需要根据不同的食物而定。
一分钟时间，因为微波炉属于微波加热，从食物内部开始加热，比如加热馒头，微波炉可以把馒头变干，但是不能把馒头表皮变脆。空气炸锅和烤箱类似，能把皮变脆，如果短时间高温加热，可以导致外热内冷，而微波炉是内热外冷。
微波炉产生4000伏高压主要是通过变压器和电容的配合来完成的。原来的220伏电流通过变压器升高至约2000伏，然后再通过电容器的耦合，电流被改变为高频电磁波。这样就在微波炉的金属腔内产生了一个高强度的电场，使微波炉内的食品快速加热，从而达到烹饪的目的。