最好的爬藤植物遮阴的选择因地区、气候和个人喜好而异。以下是一些常见的爬藤植物，具有较好的遮阴效果：

1. 蓝藤（Wisteria）：蓝藤是一种快速生长的藤本植物，能够提供浓密的绿叶和美丽的花朵遮阴。它在夏季开放紫色、蓝色或白色的花朵，给人带来视觉上的享受。

2. 刺绣葡萄（Passiflora）：刺绣葡萄是一种多年生藤本植物，能够提供茂密的叶子和独特的观赏花朵遮阴。它的花朵常常呈现蓝紫色或红色，吸引蝴蝶和蜜蜂。

3. 紫葛（Wisteria sinensis）：紫葛也是一种著名的爬藤植物，很适合用来遮阴。它能够生长得很高，提供茂密的叶子和漂亮的紫色或白色花朵。

4. 波斯菊（Bougainvillea）：波斯菊是一种常绿或半常绿的藤本植物，其花朵颜色鲜艳且持久。它通常在夏季和秋季开花，花朵可以是紫色、粉色、橙色或红色。

5. 黄金葡萄（Golden Pothos）：黄金葡萄是一种易于生长和维护的常绿藤本植物，也具有良好的遮阴效果。它的叶子呈心形，有浓密的绿色和黄色花纹。

这些是一些常见的爬藤植物选择，但还有许多其他种类的藤蔓植物可供选择。在选择适合的爬藤植物时，还应考虑当地的气候条件、土壤类型和生长要求。