趴在楼梯上做俯卧撑具有一定的锻炼效果。这种俯卧撑的不同点在于，相比于在地面上的俯卧撑，趴在楼梯上可以调整身体的倾斜角度，增加对胸肌、肩部和三头肌的锻炼强度。同时，趴在楼梯上做俯卧撑易于掌握，尤其适合初学者。但是，对于已经有一定健身基础的人来说，趴在楼梯上做俯卧撑的效果会逐渐减弱，因为身体适应了这种固定姿势，需要逐渐增加难度和训练方式，才能达到更好的锻炼效果。
吃黄粉虫、小蚯蚓、蚊子、苍蝇、面包虫、蟋蟀等。喂食小蜘蛛，一次只需要用针尖放入一小块面包虫或针头蟋蟀等食物即可。也可以喂动物血（注意血中不要加盐）。
趴地菠菜3月能种。
由于趴地菠菜是一种耐寒的蔬菜，它最适合的种植时间是春季和秋季。一般来说，春季的最佳播种时间是3月中旬至4月中旬。而秋季的最佳播种时间是8月下旬至9月中旬。