在月子餐中，鲫鱼、黄鳝、黑鱼、鲈鱼、鲤鱼等都是比较适合的选择。这些鱼类富含优质蛋白质和必需氨基酸，对产妇的身体恢复有很大帮助。同时，它们的脂肪含量相对较低，不会导致热量过高。但是，月子餐的制作应考虑到产妇的体质和口味，避免过于油腻的食物，同时也要保证营养均衡。
鲑鱼、旗鱼、鲈鱼、金枪鱼等。
甲壳类包括海胆虾、龙虾等。贝类包括鲍鱼、牡蛎、红贝、北极贝等。生鱼片的原料选择非常严格，原料要新鲜、干净、无污染。一般有三文鱼、笛鲷(鲷鱼)、鸭片、黄鲥鱼、章鱼等。在。一般辣根蘸碗子酱油。韩国人喜欢醋酱，有的蘸着香香的油盐和生鱼片酱。吃的时候浑身都是海藻。
1、草鱼
草鱼生长快，个体大，肉质肥嫩，味鲜美，很多食客吃鱼都会优选此类鱼，不仅味道好，价格还很划算。
2、花鲢
花鲢学名鳙鱼，淡水鱼的一种。
肉多刺少，营养价值高，不论是鱼身还是鱼头，烹制出来都别有一番风味，也是你吃鱼火锅的好选择之一。
3、梭边鱼
梭边鱼又叫钳鱼，是北美鲶鱼的品种之一，具有肉厚无刺，皮滑肉嫩，肥美味浓的特点。